目次 目次 コロナウイルス トレーニング内容 今日の改善点 トレーニングの知識をつけるために まとめ コロナウイルス yonnsaru.hatenablog.com 早速今日はジム行ってきました。 …コロナウイルスの影響で３月２日から３月１５日の間は休館するそうです。 そり…

ジムが混んでる時ってあるよね。 そんな日のインターバル中ってソワソワしませんか？ 今日は胸のトレーニングをしました。 トレーニング種目の順番を変えてみました。 いい感じ。

限られた時間でトレーニングをしなければならない場合、どうしますか？ 今日のトレーニングがその状況でした。 強度を上げるのか・細かい部位をやるのか・それとも…

考えてトレーニングをしよう。 せっかくトレーニングをするなら、「時間あたり最高のトレーニングをしたいと」思いませんか？ そんな考えから筋トレ手帳を買いました。

筋トレしてきた。 デットリフトとスクワットをストレートセットで！！ フォームを整えることにフォーカスをして 今は筋トレの基礎を固める時期 頑張ろう！！