目次 目次 弟が増量期に トレーニングの内容 工夫した点 参考にしたもの まとめ 弟が増量期に 弟が増量期に入りました。もっと筋肉をつけたいんだって。今まで絞ってたんだけど、そこがゴールじゃなかったみたい。ガチ勢？少なくとも自分より真剣にボディメ…

久々の投稿。 今日は胸の日！！ トレーニングの隙間時間にラットプルダウンのフォームを改善しました。無意識のうちの間違えたとレーニング方法になってしまっていた。 まだまだ、多くのトレーニング種目に改善できる部分があると思うから、これからも勉強し…

ジムが混んでる時ってあるよね。 そんな日のインターバル中ってソワソワしませんか？ 今日は胸のトレーニングをしました。 トレーニング種目の順番を変えてみました。 いい感じ。

・2月８日のトレーニング ・今回は胸トレです。 ・左右の筋肉差をなおすには？ ・これからもトレーニングを頑張ります。