目次 目次 コロナウイルス トレーニング内容 今日の改善点 トレーニングの知識をつけるために まとめ コロナウイルス yonnsaru.hatenablog.com 早速今日はジム行ってきました。 …コロナウイルスの影響で３月２日から３月１５日の間は休館するそうです。 そり…

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限られた時間でトレーニングをしなければならない場合、どうしますか？ 今日のトレーニングがその状況でした。 強度を上げるのか・細かい部位をやるのか・それとも…

筋トレしてきた。 デットリフトとスクワットをストレートセットで！！ フォームを整えることにフォーカスをして 今は筋トレの基礎を固める時期 頑張ろう！！