トレーニング 3月19日 二頭筋・三頭筋のトレーニング
目指しているところ
ブログの最初のほうの時期に書いたと思うけど、自分はダダ筋肉をつけるだけじゃなくて動ける体・疲れない体を作っていきたいと思っているよ。
そんな自分がよく見ているユーチューバーは
だね。
筋トレ系のユーチューバーって筋トレに全振りしているというか・競技としての筋トレを発信している感じがするんだよね。
もちろん筋トレの仕方とかはその人たちからも勉強しています。
いい意味で筋トレに生活を全振りしていないというか、生活にトレーニングを上手く組み込めているところもリスペクトしてる。
トレーニングの内容
バーベルカール 15kg×10レップ×9セット
キックバック 4.5kg×10レップ×5セット
参考にしているもの
トレーニングを終えて
バーベルカールはもう2.5kgくらい重量を増やしたほうがいいかな。
トレーニングが10レップ×5セットで収まるようにしたいね。