肩のトレーニングって難しくない? トレーニング内容 前回と改善したところと反省 改善したところ 反省 参考にしたもの まとめ 追記 肩のトレーニングって難しくない? 前回も肩のトレーニングをしたんだけど、その後筋肉痛や疲労感がこなかった トレーニン…
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