１２月くらいかららスタートとして今日までで７５キロから７１キロになりました。 やっていることは食べる物を吟味することと・筋トレです。 特に食事は毎日のことだから気をつけているよ。 まあ外に食事に行く回数が多いから、そこはしょうがないと自分の場…

自分史上最高の体はいつだったか？ 僕は高校２年生までさかのぼります💦 見てろよいつか痩せようと思っていたけど生活は変わらず... そんな僕でもダイエットを真剣にやろうと思う出来事がありました。 肉割れが出来た。⚡️衝撃⚡️いやもうホントにショックよ😱 ダ…