目次 目次 今日は背中の日 トレーニングの内容 参考にしたもの 今日の改善点 まとめ 今日は背中の日 今日は背中の日でした。 はじめはダンベルでベントオーバーローイングをやろうとしたんだけど上手くできなかったから、バーベルに変更してトレーニングしま…
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